「●筋トレ」の インデックッスへ Prev｜ＮＥＸＴ ⇒ 【3533】 石井 直方／荒川 裕志 『筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典』
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シニアが最初に読む「筋トレ入門書」としてはオーソドックス。
『定年筋トレ (ワニブックスPLUS新書)
『京大の筋肉
60歳前後は「筋トレ適齢期」であるとともに、時間が自由に使えるようになる定年前後は、まさに「はじめどき」でもあると説いた本。シニアの運動は「ウオーキング」ばかりになりがちだが、ウオーキングばかりしていても筋肉は増えず、きちんとした知識を身につけて行えば、少々ハードな筋トレをやっても大丈夫とのことです。去年［'19年］観た映画で、「ＲＢＧ 最強の８５才」（'18年／米）という米国で最高齢の女性最高裁判事として国民的アイコンとなったＲＢＧことルース・ベイダー・ギンズバーグを追ったドキュメンタリー映画がありましたが、その中でギンズバーグが85歳にしてパーソナルトレーナーをつけてがんがん筋トレしていたのを思い出しました。
著者は京大名誉教授であり、「京大の筋肉」のキャッチとヌード写真で一躍注目を浴びましたが（当時64歳）、個人的にどんな人か知ったのは、ＮＨＫ-ＢＳプレミアムのフットボールアワーがＭＣを務める「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で"実践！おサボり筋トレ"というテーマの時にコメンテーターとして出演しているのを見たのが最初だったでしょうか。自分で実践しているので、言っていることに説得力がありました（同じ番組に出ていたフィットネスビキニの日本女王・安井友梨などにも言えることだが）。
本書の内容も、「☓シニアの筋トレは週1で十分、◯週に６日座っていては効果はほぼ無い」「☓筋トレは毎日やるべき、◯休ませないと筋肉は育たない」といった」ように、一見常識を否定しているようで、ある程度分かっている人からすれば、極めてオーソドックスなことが書かれていると言えるのではないでしょうか。
「筋トレをすることは脳トレになる」「筋トレ直後に20ｇのタンパク質を摂る」「できれば30分以内」「糖質も摂るとさらに効果的」と（過度の糖質制限には否定的な立場）。自宅でトレーニングするときは、フローリングであれば「室内用のスポーツシューズにはきかえるのがお勧めです」と親切。でも、「自重トレ」は手軽だが飽きやすいと。結局、目的に沿った適正重量を知るには（その方法が本書には分かりやすく書かれているが）、ジムに行くのが一番いいのだろうなあ。
ジムに行く時間は「朝食を摂って数時間経った昼食前、昼食をとってて数時間経った夕方の時間帯がベター」だと。確かに、ビルダー兼インストラクターで、午前中に自分のトレーニングをして、午後に指導している人がいるなあ。一般の人は「定年後のアドバンテージを生かして、15～17時にトレーニングするのがいい」と。17時過ぎると19時頃まで仕事を終えた人がジムに来て混むためだそうです（ナルホド。自分の知っているジムで、15～17時の方が高齢者ばかりで混んでいるというケースもあったが）。
最終章が実践編になっていて、ＮＳＣＡ(日本ストレングス＆コンディショニング協会)のヘッドＳ＆Ｃコーチ、吉田直人氏によるストレッチ、自宅筋トレ、ジム筋トレの写真入り解説が50ページ続きます。ジム筋トレの写真が少なくてアームカール（上腕二頭筋トレーニング）が無いなど物足りないですが、全体を通してシニアが最初に読む「筋トレ入門書」としてはオーソドックスであったように思います。
冒頭に挙げた「ＲＢＧ 最強の８５才」は、米国では関連本が何冊も出版され、Ｔシャツやマグカップといったグッズまで作られるほどの知名度と人気を誇る、ＲＢＧことルース・ベイダー・ギンズバーグの若い頃から現在までを二人の女性監督が描いたドキュメンタリーで、85歳（映画製作時）で現役の最
高裁判所判事として活躍する彼女は、ニューヨークのユダヤ系の家に生まれ、苦学の末に判司となり、1980年にカーター大統領によってコロンビア特別区巡回区連邦控訴裁判所判事に指名され、1993年に
はビル・クリントン大統領政権下で女性としては２人目のアメリカ最高裁判事（長官を含めて９人で構成される）に任命されています。85歳の年齢で現職にあるので保守派かというと、実はその逆で、これまでも女性やマイノリティへの差別撤廃に寄与した判決を多く出しているリベラル派です（だか
ら若者に人気がある）。映画の中でも一部解説されていますが、ドナルド・トランプは2017年１月大統領就任後、引退する連邦最高裁判事の後任として保守派の判事を次々に任命しているため、リベラル派のギンズバーグはこれ以上の連邦最高裁の保守化を食い止めるために、少なくともトランプが退陣して新たな民主党出身の大統領が現れるまでは、引退を見送ると見られているようです。現職に留まっているのには理由があり、また、職務継続のため「筋トレ」で健康を維持しているということになるかと思います（もうすぐ87歳になるなあ）。
「ＲＢＧ 最強の８５才」●原題：RBG●制作年：2018年●制作国：アメリカ●監督・製作：ベッツィ・ウェスト／ジュリー・コーエン●撮影：クラウディア・ラッシュク●音楽：
ミリアム・カトラー●時間：97分●出演：ルース・ベイダー・ギンズバーグ／ジェーン・ギンズバーグ／ジェームズ・スティーヴン・ギンズバーグ／ニナ・トテンバーグ／クララ・スペラ／グロリア・スタイネム／ブルース・マックヴィッテ／ジミー・カーター／ビル・クリントン／バラク・オバマ●日本公開：2019/05●配給：ファインフィルムズ●最初に観た場所：新宿・シネマカリテ（19-05-23）●評価：★★★★
シネマカリテ 2012年12月22日開館（新宿武蔵野館のある武蔵野ビルに入っていたミニシアターが移転）。2026年１月12日閉館
シネマカリテ１（69席）／シネマカリテ２（78席）
《読書ＭＥＭＯ》
●NHK 総合 2022/07/04 「映像の世紀バタフライエフェクト＃12―ＲＢＧ 最強と呼ばれた女性判事 女性たち 百年のリレー」
保守的なヴィクトリア女王の葬儀 | エミリー・デイヴィソンと女性参政権運動 | 第一次世界大戦と女性の地位向上、女性参政権の認定 | アリス・ポール率いる全国女性党 | 入党したアメリア・イアハートの2度の大西洋横断飛行と太平洋横断飛行中の失踪 | ルース・ベイダー・ギンズバーグの連邦最高裁判所判事就任 | ヒラリー・クリントンがガラスの天井に挑んだ2016年アメリカ合衆国大統領選挙とトランプ政権下でのギンズバーグの逝去（語り：山田孝之）
』第20回（2017年）「秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞」表彰式
今やスポーツジムのメインの利用者はシニア世代だと言われるのは、ジムにもよりますが、行ってみるとその通りだなあとも思わされます。このことは増田晶文 著『
早稲田大学スポーツ科学学術院教授で、2017年・第20回「秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞」を受賞した著者による本書では、シニアにとって自立した健康な生活を送るために必須なものは「体幹と下半身の筋肉トレーニング」であると言い切っています。この"言い切り"ぶりが分かりやすいですが、体力とはなにか、体力をつけるのに筋肉はなぜ重要なのかを科学的にきちんと説明しているところはさすが専門家であり、また、誰でも簡単に自宅でもできる「ローイング」（ボート漕ぎ運動）というトレーニング法を紹介するとともに、筋肉にとって最適な食生活についても紹介しています。 
』（24.7 x 19.7 x 5.3 cm）
横尾忠則と言えば、グラフィック・デザインとイラストレーション、コラージュに始まり、1980年代初めから絵画制作、さらに写真、小説なども手掛け、幅広い分野で精力的に活動している世界的デザイナーであり、"世界的"ということで言えば、個人的には90年代に、ニューヨーク近代美術館（ＭｏＭＡ）内の一等地とも言える展示スペースをその作品群が占めているのを見て、そのことを痛感した次第です（因みに、横尾忠則がデザイナーから画家へ転身した契機となったのは、80年代初めにＭｏＭＡ「ピカソ展」にインスパイアされたためと自身で語っている）。
寺山修司「書を捨てよ、町へ出よう」、柴錬三郎「うろつき夜太」、デビット・ラシャペル「Lachapelle Land」などの単行本・大型本の他、アートディレクターを務めた流行通信や、広告批評などの雑誌（無名に近い頃には「少年サンデー」や「話の特集」などの表紙デザインも手掛けている）、そして自著に至るまで、意匠デザインだけでなくタイポグラフィ（絵文字）までもが個性的で、しかもモダンなものから筆文字まで多彩。それらがコラージュ写真や絵画などのビジュアルとぶつかり合って、また新たな味わいを醸しています。
こうして見ていくと、横尾忠則自身が何度もインドを訪れていて、神秘主義やスピリチュアリズムに嵌っていた時代があり、そうしたものが反映されている作品が結構あるように思いました（インドに行くことを勧めたのは三島由紀夫だった）。
そうした彼の精神史も垣間見ることができ、また、後のものになるほど絵画的要素も入ってきているように思われました。版元による紹介にも「横尾忠則装幀という名の自伝」とあります（ただ、その辺りは、年代順に並べてくれた方が分かりやすかったかもしれないが、必ずしもそうはなっていない）。
国書刊行会から、本書の前に『横尾忠則全ポスター』（'10年）、『横尾忠則コラージュ: 1972-2012』（'12年）、本書の後に『横尾忠則全版画 HANGA JUNGLE』（'17年）が刊行されていて、画集『
』［'15年］（30.5 x 23.5 x 2 cm）／『
』［'06年］／写真集『
』［'09年］（30.2 x 23.4 x 2.6 cm）
2000年以降の横尾忠則の絵画作品を代表する「Ｙ字路」シリーズの"集大成本"で（2006年にいったん『横尾忠則 Ｙ字路』（東方出版）が刊行されている）、2000年から2015年までの間に描かれた150点の作品が年代順に掲載されています。イラストレーターとして、または美術家として、或はさらに幅広く芸術家として活動する横尾忠則氏ですが、画家としての活動の中心はやはりこの「Ｙ字路」シリーズでしょうか。日本のＹ字路を描いたものでありながら、海外でも高い評価を得ているようです。
シリーズは「暗夜光路Ｎ市－Ⅰ」からスタートし、「暗夜光路Ｎ市－Ⅴ」までが2000年の作品で、以降、2001年になって、「暗夜光路 眠れない街」「暗夜光路 赤い街」などと続き、「暗夜光路 Ｔ市のＹ字路」あたりから西脇市に限定しななくなっています。さらに、同年の「暗夜光路 赤い闇から」あたり
から、必ずしも写実性に捉われなくなっているように思われます。更に2002年からは昼間の光景も描くようになり、また、様々な画風やタッチを駆使するようになって、2012年後半になるともう当初のシンメトリックな構図は維持されていないものが多くなっています。横尾氏がこの作品集を『全Ｙ字路』と名付けたのは、バリ
エーションが極みに達したため、ここで区切りをつけるという意図もあったようです。
この作品集の６年前に『東京Ｙ字路』（'09年／国書刊行会）という横尾氏による「Ｙ字路」を撮った写真集が刊行されていて、この写真集も東京都内（都下、島嶼部を含む）の「Ｙ字路」を撮った写真ばかり約250点ほど収められています。東京都内だけでもこんなに「Ｙ字路」リサーチして写真に収めているのかと驚くやら感心するやらです
が、東京の「Ｙ字路」を描くようになった頃には、必ずしも一つの写真を元に写実的に描くのではなく、思い切ってデフォルメしたり、いくつかの写真のイメージをミックスさせたりすることも行っていたようです。
実際の「Ｙ字路」を見てちょっと不思議な感覚を抱いたりすることは無きにしもあらずですが、日常生活においては、次の瞬間にはもうそんなことはどうでもよくなっているというのが普通の人ではないかと思います。でも、こうした画集や写真集（特に画集）を見ていると、改めて郷愁のようなものを覚えたり、何だか人生の岐路みたいだなあと感じたりするから不思議です。どういう思いを抱くかは人それぞれだとは思いますが、そうした思いに至らせるのは、やはり横尾忠則という人の才能の一つなのだろうなあと思います。
』［'19年］
●アホウドリにうんこを国にされた（24ｐ）ナウル共和国の国土は、アホウドリが何百年もサンゴ礁のうえにうんこをしてできたもの。「リン鉱石」といううんこの残骸を売って生活しているそうです（「
●ウオノエは魚の舌になる（76ｐ）魚にとりつく寄生虫で、魚の舌がなくなるまで舌の血を吸い続け、その後、舌のつけ根に体を固定し、魚の体液や血液を吸って大きくなるそうです（本書イラストで見るとそうでもないが、実写で見るとかなりキモイ）。
●イシガキリュウグウウミウシはなかまを食べちゃう（97ｐ）「友達を食べてみた」ぐらいの軽いノリで、仲間を丸のみにするとのこと（共食いをする生き物は結構いるけれど、食糧難の場合に限ったり、カマキリのように特別の条件下であったりすることが多く、共食いが成長のためのスタンダードとなっているのは珍しいのでは。言い換えれば「仲間が主食」ということか。確か、シリーズ第１巻で、サバクトビバッタが「主食は共食い」と紹介されていた）。
●ラブカはお母さんのおなかの中で３年半もひきこもる（115ｐ）ラブ
●ネコはキュウリを見ると超おどろく（116ｐ）「えさをたべているネコのうしろにキュウリをそっとおく」とどうなるかという、数年前にユーチューブでいたずら動画が話題になったそうで、動物学者は「キュウリがヘビに見えるのではないかと（因みに、この種のネコ動画はユーチューブで今でも多くみられる。ネコが驚くのは、ネコに気づかれないように後ろの方にキュウリを置いといて、ネコがたまたま気づいたといった場合に限るようだ。「幸せそうな表情できゅうりを齧るネコ」の写真もネットにあった）。
』［'17年］『
●ハダカデバネズミには、赤ちゃんをあたためる「ふとん係」がいる（34ｐ）地下に住むハダカデバネズミは、1000匹もの大家族で暮らし、「巣を守る係」や「食べ物をとる係」がいて、中でも変わっているのが赤ちゃんをあたためる「ふとん係」がいること。体温を一定に保つ機能が退化しているため、こうした係がいるようです（今月［'20年１月］、ＮＨＫ－ＢＳプレミアム「世界のドキュメンタリー」で"
●ハシビロコウはひたすら待ちの姿勢（50ｐ）動かないことでまわりの風景に溶け込んで、隙を狙うという戦法で、「魚が水面に顔を出すまでひたすら待つ」というもの（個人的には、行きつけのどうぶつ王国のハシビロコウが馴染み（？）だけど、時々首を振るような動きはすることがある。園内でも人気が高いらしくグッズもある）。［写真：神戸どうぶつ王国公式フェイスブックより］
●マッコウクジラの頭の中は脳ではなく油でいっぱい（68ｐ）マッコウクジラの脳の重さは約８㎏で、動物界ナンバーワン。ただし、でかい頭の中身のほとんどは「脳油」という油のかたまりで、まわりを探るために出す超音波を強化したり、浮かんだりする時の浮きぶくろの役割を果たしたりしている（シロナガスクジラのようにオキアミをすくって食べているクジラより、マッコウクジラのようにイカなどを捕食するクジラの方が、脳が発達しているようだ）。
●口もおしりのあなもないハオリムシ（76ｐ）深海の海底に
●世界一長いクダクラゲはちびクラゲが合体しただけ（83ｐ）世界最長の動物はクダクラゲで、全長が40mを超えるものや、触手が50mにんるものもいるが、実は小さなクラゲが集まってできた「群体」である。大きさくらべに合体した体は反則とも思われるが、そもそもわれわれの体も細胞の集合体であるので文句は言えないと（ギネスブックでも世界最長の動物は〈マヨイアイオイクラゲ〉（クダクラゲの一種）となっていて、最長で40mほどの長さとなり、ホタルのように生物発光を行うとある）。
』［'16年］
●オランウータンはけんかの強さが顔に出る（37ｐ）フランジのあるオランウータンは強そうに見えますが、若いオスがけんかに勝つと男性ホルモンが分泌され、フランジが発達するとのだとのこと。ただし、たまたまけんかに勝ってもフランジが発達してしまい、より強い相手に目をつけられたりもすることになる場合もあると。
●メガネザルは目玉が大きすぎて動かせない（52ｐ）メガネザルの目玉は一つで脳と同じ重さがあり、頭蓋骨からはみ出すほど大きいため、きょろきょろと動かせないと。目玉が大きくなったのは、昼行性から夜行性へ進化して、たくさん光が集められる目が必要だったためで、これはこれで進化の結果と言えます。
●ユカタンビワハゴロモの頭の中はからっぽ（57ｐ）頭に見えるのはにせもので、にせものの頭は横から見るとワニの頭に見えなくもなく、鳥などが怖がるという説があるそうです。本物の頭を守るためのおとりという意見もあるが、実際はどちらの説に立っても目立った効果はないそうです。
●カカポは太りすぎて飛べなくなった（71ｐ）ニュージーランドには100万年の間、カカポの天敵となる生物がいなかったため、飛ぶための筋肉が退化し、代わりにたくさんの脂肪がついたと（ＮＨＫ「ダーウィンが来た！」で取り上げられたことがあって、その際の呼称は〈フクロウオウム〉だったか〈カカポ〉だったか）。
●ドウケツエビはおりの中で一生をすごす（121ｐ）カイロウドウケツという動物の中で一生をすごすのがドウケツエビ。カイロウドウケツをマイホームにしいるわけで、敵から身を守れて食事にも困らず、成長して体が大きくなると、出られなくなる（沼津港深海水族館の石垣幸二館長の 『
』「
」
初詣客で賑わう神社や祭りの縁日などで、ソース焼きそばを作ったりリンゴ飴を売ったりして、或は金魚すくいや射的などの露店商いをしている人たちは、一体どこからやったくるのかという疑問は、誰しもが抱いたことがあるのではないでしょうか。
この間たまたま観たシリーズ第27作「男はつらいよ 寅次郎相合い傘」（'81年）では、寅さんが瀬戸内海のどこかの島で一人で夏物ワンピース（俗に言うアッパッパ）を売っているシーンと（ここで初めてマドンナと出会う）、東大阪市の石切神社の参道で"バイ"しているシーンがありましたが（ここで偶然マドンナと再会する）、参道に露店を出すときはやはり、地元の親分に対して口上を述べたということになるのでしょうか。ヤクザへの連想を避けるために、そうしたシーンを山田洋次監督は敢えてシリーズでは殆ど取り扱っていない気もします（テキヤの生活が最もよく描かれているのは森崎東監督によるシリーズ第３作「男はつらいよ フーテンの寅」（'70年）だと言われている）。
この「男はつらいよ 浪花の恋の寅次郎」のマドンナ役は松坂慶子（撮影時28歳）で（寅さんは参道で「水中花」を売っていた）、松坂慶子はこの作品で第５回「日本アカデミー賞」最優秀主演女優賞など多数の賞を受賞しています。個人的には"演技力"より"美貌"がもたらした賞のように思われなくもないですが、この頃の松坂慶子はこの後に「
」
「男はつらいよ 浪花の恋の寅次郎」●制作年：1981年●監督：山田洋次●製作：島津清／佐生哲雄●脚本：山田洋次／朝間義隆●撮影：高羽哲夫●音楽：山本直純●時間：104分●出
演：渥美清／松坂慶子／倍賞千恵子／三崎千恵子／太宰久雄／前田吟／下條正巳／吉岡秀隆（シリーズ初登場）／正司照江／正司花江／笑福亭松鶴／関敬六／大村崑／笠智衆／初音礼子／芦屋雁之助●公開：1981/08●配給：松竹（評価：★★★☆）
』［'09年］（28.2 x 20.4 x 3.8 cm）
1971年に刊行されたものの、版元の倒産や東映による販売差し止め等の事情により書店店頭に並ぶことのなかった写真集の38年ぶりの復刻リニューアル版で、遠藤努撮影による俳優・高倉健（1931-2014）のスチール写真を中心に、プライベート写真やスナップも含め、横尾忠則が編集した370ページあまりの写真集です。細江英公、立木義浩、森山大道、石黒健治ほか写真家の作品、横尾忠則による高倉健インタビュー・年譜なども収録されています。
よるヌード写真５枚とその間にヘンリー・フォンダのポートレイト（インタビューによればヘンリー・フォンダは高倉健の好きな俳優）、なぜか乳牛を撮ったものなどイメージ写真が挿入されていて、次に１ページ９点、８ページにわたって、高倉健の映画撮影の際などに撮られたスナップ写真やそれに混じって横尾氏による高倉健のイラストレーションが続き、続いて12ページほどの高倉健に対する質問状形式のインタビューがあり、年譜が３ページあって、さらに高倉健の赤ちゃんの時から明治大学１年生の時までのポートレイト的な写真が続き、ここまででで60ページになります。
その後はすべてモノクロで310ページ分、各ページ断ち落としで高倉健の映画スチール、撮影現場などでのスナップ写真が続き、そのうちの７割が東映のスチールカメラマンだった遠藤努氏の撮影によるもので、残りの３割は石黒健治氏の雑誌発表の写真や新たに撮り直した写真などとなっています。ですから、ボリューム比率からすると遠藤努、石黒健治両氏による写真集と言えなくもないですが、上記の60ページまでの構成から窺えるように、また、表紙デザインなどからも窺えるように、横尾忠則氏の編集色がはっきり出ている写真集でもあります。
収められているのが70年代以前の、「日本侠客伝」シリーズ（'64年スタート）、「網走番外地」シリーズ（'65年スタート）、「昭和残侠伝」シリーズ（'65年スタート）に出まくっている頃の高倉健のスチール写真、スナップ写真が大半で（その時点ですでにネガが棄却されていたものが殆どで、プリントされた印画紙を撮り直しているため、コラージュ的な雰囲気がある）、高倉健の"原点"的なものが感じられるとともに、60年代から70年代にかけての"時代"を感じさせるものにもなっています。そのことは、それだけ高倉健という俳優が、その時代の何かを背負っていたということなのかもしれません（後の人が彼に"時"を重ねたとも言える）。
「付録」リーフレットなどによれば、本書のオリジナル版は1971年に都市出版社から刊行され、前述の通り色々な事情があってそのオリジナル版が書店に並ぶことはなく、その一部は古書店に流通しただけだけだったとのことですが、それよりも以前に、その本の元になった『高倉健賛江』（'68年／天声出版）というものがあり、こちらは、出版社に突発事故が生じ、見本数冊を作っただけで出版さえ実現しなかったとのことです。復刻リニューアル版では、函のデザインに「高倉健賛江」のカバーを使用し、本体には「憂魂、高倉健」のカバー写真を使用するなどして、「高倉健賛江」と「憂魂、高倉健」を合体させた形となっています。
の「昭和残侠伝」を挙げていて、やはり１回目の作品が印象深いのでしょう（1968年のインタビューでは「ジャコ万と鉄」と１回目の「昭和残侠伝」を挙げている）。「網走番外地」「日本侠客伝」「昭和残侠伝」をシリーズとして比べてどうかというと、「京都と東京スタジオに分かれてますねェ。イレズミの入っているのと入ってないのとあります。残侠伝は好きですねェ。で、やってて楽しいのは網走が楽しいです。ハイ、役柄としては、ですよ」と。
』／著者が高倉健に初インタビューしたときの写真（写真／渋谷典子）［本書より］
印象に残ったのは、大原麗子に取材した際の話でしょうか（57ｐ）。彼女は、健さんと仕事して、「仕事に"お"の字を付けなくなった」とのことで、「"お仕事"っじゃなくって、"仕事"。命を賭けてやるものに"お"を付けると、なんだか甘っちょろいじゃない」と。これを「健さんの生き方から学んだ」というから、一緒に仕事した人に与える影響力がすごいなあと。大原麗子が40代、1990年代の話であるとのことで、「網走番外地 北海篇」（'65年／東映）で大原麗子１9歳、高倉健34歳で初共演してからのことを振り返っているのでしょうか。「
「居酒屋兆治」と同じく降旗康男の監督作である「
監督も偉いです。「
本書には無いエピソードですが、高倉健は「
は自ら高倉宅へ足繁く４回も通って、「困ったよ、高倉君。僕の中で鉄（くろがね）の役がこんなに膨らんでいるんですよ。僕が降旗康男君のところへ謝りに行きます」と口説いたけれども、高倉健は「いや、それをされたら降旗監督が困ると思いますから。二つを天秤にかけたら誰が考えたって、世界の黒澤作品を選ぶでしょうが僕には出来ない。本当に申し訳ない」と断ったため、黒澤明から「あなたは難しい」と言われたそうです（結局、鉄修理は
