「●メンタルヘルス」の インデックッスへ Prev｜ＮＥＸＴ ⇒ 【748】 上野 玲／江花 昭一 『デキるヤツほどウツになる』
「タイプＡ」行動などをイラスト入りでわかりやすく解説。
『あなたならどうなる?100のサイン―人間観察が楽しくなるイラスト版チェック集
ディスカヴァー・トゥエンティワン
http://mujina.agz.jp/stress.html
本書はストレスが高まったときに現われやすいサイン（危険信号）を100種類とりあげ、原因や放置するとどうなるかという簡潔な説明を、動物を擬人化したイラストとの見開きで示しています。
冒頭の９つは、「タイプＡ」行動と言われるもので、Ａは〈Aggressive（攻撃的な）〉の頭文字ですが、競争心が高く攻撃的で、何事にも過剰適応し、常にストレスが高いタイプです。
米国で、虚血性心疾患の患者に共通する行動様式として発見され、カウンセリングの本などにも出てくる言葉ですが、本書では擬人化された動物のイラスト入りでたいへん分かりやすく紹介されていて、思わず笑いそうになりながら、かつ参考になりました。
要するに、「タイプＡ」行動と言われる行動特性を多く有する人は、心筋梗塞で突然ポックリ逝く恐れが平均より高い確率であるということですが、本書によれば、これは遺伝ではなくあくまでも行動様式の形態なので、自分で変えることができるとのことです。このほかに、欝（うつ）の兆候などを、イラストと簡潔なコメントでわかり易く示していて、楽しみながらも大いに参考になります。
「笑わなくなる」―欝（うつ）の兆候
